DIE ANWENDUNG
ARGANÖL - EIN GENUSSERLEBNIS
Theoretisch kann man mit handgepresstem Arganöl kochen, backen und sogar bei kleiner bis mittlerer Hitze braten - der Rauchpunkt liegt bei etwa 200 Grad Celsius. Das edle Öl ist allerdings zu kostbar für die Verwendung in großen Mengen. Handgepresstes Arganöl ist sehr gut verträglich und weist praktisch keine Nebenwirkungen auf. Arganöl ist auch für Kinder gut geeignet. Von Sterneköchen und in der feinen Küche wird handgepresstes Arganöl aus gerösteten Arganmandeln hauptsächlich zum Würzen oder Verfeinern von Speisen verwendet. Es hat einen Eigengeschmack und sollte deshalb fein dosiert eingesetzt werden. Am wertvollsten und geschmacklich interessantesten ist es, wenn Arganöl nicht erhitzt wird, sondern erst am Ende einer Garzeit dem Gericht beigefügt oder dieses erst beim Anrichten mit Arganöl leicht beträufelt wird. Schon kleine Mengen von 2-3 TL handgepresstem Arganöl reichen aus um Gerichten wie Couscous, Fleisch, Geflügel, Gemüse oder Pasta das gewisse Extra und einen raffinierten Geschmack zu verleihen. Wird Arganöl etwa für Marinaden verwendet, so kann man es gut mit einem hochwertigen, kalt gepressten milden anderen Öl mischen. Auch Smoothies, Gemüsesäfte und Fitnessdrinks erhalten mit handgepresstem Arganöl noch mehr gesundheitlichen Pep und natürliche Power, zudem sorgt es für die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine.
REZEPTE
ARGANÖL-REZEPTE ZUM NACHKOCHEN
Welche kulinarischen Akzente man mit dem köstlichen handgepresstem Arganöl setzen kann, erfahren Sie in unserer kleinen aber feinen Rezeptesammlung:
FLEISCHGERICHTE
MARINIERTE PUTENMEDAILLONS
ZUTATEN FÜR DIE MARINADE:
ZUTATEN VINAIGRETTE:
- Weißer Balsamessig
- neutrales Pflanzenöl, Argand’Or Arganöl geröstet (je zur Hälfte)
- 1 kleine rote Zwiebel
- Salz und Pfeffer
REZEPT
Die Putenmedaillons, je nach Dicke, in der Pfanne kurz braten. Herausnehmen und sofort von allen Seiten in der Marinade wenden. Die lauwarmen Medaillons schräg in dünne Scheiben aufschneiden, die übrige Marinade über das Fleisch träufeln. Zusammen mit dem Feldsalat auf einem Teller anrichten und mit frischem Baguette servieren.Quelle: UB
GEGRILLTE HÄHNCHENBRUSTTASCHEN
ZUTATEN
- 1 Hähnchenbrustfilet
- 1 Zweig Rosmarin
- 3 EL ATLAS-Arganöl geröstet
- Saft einer halben Limette
- 1 TL Honig
- 3 frische Erdbeeren
- 1 TL grüner Pfeffer aus der Lake
- kleine Auswahl an frischen Salaten der Saison
- Salz und Pfeffer
REZEPT
Die Hähnchenbrust in sehr wenig Arganöl von beiden Seiten anbraten und anschließend bei niedriger Temperatur ca. 7 Minuten mit dem Rosmarin ziehen lassen. Aus ATLAS-Arganöl, Limettensaft, Honig und etwas Salz eine Vinaigrette erstellen, durch die der lose Salat kurz gezogen wird. Den Rest der Vinaigrette mit Erdbeeren und grünem Pfeffer pürieren und über das auf dem Salat angeordnete Hähnchenbrustfilet geben.Quelle: TV-Koch Stefan Wiertz
FISCHGERICHTE
SALAT VOM SPARGEL MIT HANDGEPRESSTEM ARGANÖL UND HIMBEERSALZ
ZUTATEN 4 PERSONEN
- 8 Jakobsmuscheln
- 24 Stangen weißer Spargel
- 500 ml Orangensaft
- 200 ml weißer Portwein
- 40 ml ATLAS-Arganöl geröstet
- 100 ml kaltgepresstes Olivenöl
- 40 ml Champagneressig
- Zitronenschale (fein gerieben von 1-2 unbehandelten Zitronen)
- Pflanzenöl zum Braten
- Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Zucker
- gemahlener Koriander, Himbeersalz
- Wildkräuter oder Ruccola
REZEPT
Orangensaft und Portwein bei mittlerer Hitze zur Hälfte reduzieren, mit Atlantik-Arganöl geröstet, Olivenöl und Champagneressig zu einem Dressing verrühren. Anschließend Zitronenschale, Salz, Cayennepfeffer, eine Prise Koriander und Zucker zugeben und abschmecken. (2-3 EL der Marinade zum Anrichten beiseite stellen). Den Spargel schälen und nun, mit dem Sparschäler, die Stangen der Länge nach in sehr dünne Scheiben schneiden (quasi einfach weiter schälen), mit der Marinade übergießen und ca. 12 Stunden marinieren. Kurz vor dem Servieren die Jakobsmuschel mit einer Prise Zucker und etwas gemahlenem Pfeffer würzen und in einer heißen Pfanne mit etwas Pflanzenöl von beiden Seiten ca. 1 Minute anbraten. (Die Muschel sollen eine goldbraune Kruste bekommen). Vor dem Anrichten die Wildkräuter ebenfalls mit dem Dressing beträufeln, den Spargel auf einem Teller anrichten und die Jakobsmuscheln darauf platzieren. Mit den Wildkräutern dekorieren und mit etwas Himbeersalz würzen.Quelle: Sternekoch Gerd Eis
FISCH-FILET ARRABIATA
ZUTATEN 4 PERSONEN
- 200 g Fisch Filet pro Person
- (z.B. Kabeljau oder wenn’s feiner sein soll eignet sich Seeteufel hervorragend)
- 2 große Dosen gehackte Tomaten
- 1-2 kleine frische rote Chilischoten
- 1 Bund glatte Petersilie
- 1-2 Knoblauchzehen
- 2 EL ATLANTIK-Arganöl geröstet
- Salz, Pfeffer
REZEPT
Die Dosentomaten mit dem ATLANTIK-Arganöl, Salz und Pfeffer, den gepressten Knoblauchzehen und den Chilischoten (oder aus der Mühle) mischen und die Hälfte in eine nicht zu niedrige Auflaufform füllen. Die Fischfilets sparsam mit Salz und Pfeffer würzen und auf die Sauce legen. Den Rest der Tomatensauce darüber geben und das Ganze im Backofen bei ca. 200° (180° Umluft) ca. 20-30 Minuten (je nach Dicke der Filets) garen. Den Fisch, mit der Sauce, auf Tellern anrichten und mit der frischen Petersilie bestreuen. Dazu reicht man Baguette oder Reis (wer’s etwas feiner mag, mischt z.B. Langkorn mit Wildreis: durch seinen kräftigen, etwas nussigen Geschmack, passt er wunderbar zu diesem Fischgericht).Quelle: UB
LACHS-TARTAR MIT ZITRONENSAFT
ZUTATEN 4 PERSONEN
- Pro Person 200 g Lachsfilet
- Zitronensaft
- Schnittlauch
- 1 kleine Zwiebel
- pro Person 1 TL ATLANTIK-Arganöl geröstet
- Salz und Pfeffer
REZEPT
Lachsfilet sorgfältig klein hacken, Zwiebel ganz klein hacken und mit den übrigen Zutaten mischen (noch etwas Schnittlauch zum Bestreuen aufheben). Im Kühlschrank 1–2 Stunden durchziehen lassen und mit dem restlichen Schnittlauch bestreut auf Tellern anrichten. Dazu passen kleine Reibekuchen oder Pellkartöffelchen mit Crème fraîche.Quelle: UB
MARINIERTER THUNFISCH
ZUTATEN 4 PERSONEN
- Pro Person ca. 100 g Thunfisch
- (am besten schneidet sich leicht angefrorener Fisch, deshalb beim Fischhändler vorbestellen und dort in dünne Scheiben schneiden lassen)
- Zitronensaft
- Zitronenschale (von unbehandelten Zitronen)
- grober Pfeffer
- Salz
- eine Prise gemahlener Koriander
- eine Prise Zucker
- 2 EL ATLAS-Arganöl geröstet
- 2 EL kaltgepresstes Olivenöl
REZEPT
Den Fisch (ähnlich Carpaccio) auf einem Teller großzügig auslegen und mit der Marinade beträufeln, anschließend abgedeckt im Kühlschrank ca. 1 – 2 Stunden durchziehen lassen.Quelle: UB
PASTA
SPAGHETTI MIT ZUCKERSCHOTEN
ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN
- 600g Spaghetti
- 200-300g Zuckerschoten
- 1 Zwiebel
- 20g Butter
- 1 Teelöffel ATLAS-Arganöl
- 1/2 Teelöffel Zucker
- Salz
- Pfeffer
- ein kleiner Bund Schnittlauch
REZEPT
Spaghetti in Salzwasser bissfest kochen, gut abtropfen lassen. Die Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden, in einer Pfanne mit etwas Butterfett braten. Die Zuckerschoten kurz (2 Minuten) in heißem Wasser blanchieren. Anschließend Zwiebeln, Zuckerschoten mit dem Zucker dazugeben und 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Butter in einer Pfanne schmelzen lassen, die Spaghetti darin schwenken und Zuckerschoten unter die Spaghetti geben. Dann das ATLAS-Arganöl hinzufügen und vorsichtig durchrühren.Anrichten: Die Spaghetti auf Tellern anrichten, mit gehacktem Schnittlauch garnieren und ggf. mit Beilagen servieren.
Quelle: schwarzwald-kochbuch.de
PIZZOCCHERI AUS BUCHWEIZEN MIT LÖWENZAHN UND FETAKÄSE
ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN
- 300 g Buchweizenmehl
- 150 g Weizenmehl (Type 405)
- ½ Teelöffel Salz
- 300 ml Wasser
- 200 g Löwenzahn
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Frühlingszwiebeln
- 100 g Fetakäse
- 20 g Butter
- Salz, Pfeffer, Muskat
- 3-4 Esslöffel ATLAS-Arganöl
REZEPT
Buchweizenmehl und Weizenmehl in eine Rührschüssel sieben. Salz zugeben und gut vermischen. Unter ständigem Rühren das Wasser zugeben und zu einem glatten Teig verkneten. Teig in Klarsichtfolie einschlagen und 1 Stunde ruhen lassen. Dann portionsweise zu 2 mm dicken Platten ausrollen (am besten mit einer Nudelmaschine), mit Buchweizenmehl bestäuben und in 5 cm breite Streifen schneiden. Daraus etwa 1 cm breite Bandnudeln (Pizzoccheri) schneiden. Gut mit Buchweizenmehl bestäuben, damit die Nudeln nicht zusammenkleben. In reichlich Salzwasser etwa 4-5 Minuten al Dente kochen. Löwenzahn putzen, Blattflächen von den dicken Blattrippen trennen und in Streifen schneiden, die Rippen selbst ebenfalls in feine Streifen schneiden. Knoblauchzehe fein hacken. Frühlingszwiebeln waschen, das Weiße würfeln, die grünen Blätter in feine Streifen schneiden. Butter zerlassen, Löwenzahnstängel und weiße Frühlingszwiebeln samt Knoblauch kurz darin andünsten, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Fetakäse in kleine Würfel schneiden. Pizzoccheri absieben, mit Löwenzahnblättern und dem Frühlingszwiebelgrün zum Gemüse in die Pfanne geben, kurz durchschwenken.Anrichten: Die Spaghetti auf Teller anrichten, Fetakäse verteilen, mit Schnittlauch garnieren und mit ATLAS-Arganöl beträufeln. Mit Beilagen servieren.
Quelle: Aus dem Degustini – dem mediterranen Weinrestaurant in München
SALATE UND SUPPEN
MÖHRENSALAT MIT ORANGENFILETS
ZUTATEN
- 600 g Bio-Möhren
- 5 Bio-Orangen
- 1–2 TL Honig
- 4 TL ATLAS-Arganöl geröstet (ggf. Sahara-Arganöl)
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
- 1 Kästchen Kresse
REZEPT
Möhren schälen und mittelfein raspeln. 4 Orangen filetieren, Saft dabei auffangen. Eine Orange auspressen. Orangensaft mit Honig und ATLAS-Arganöl verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Möhrenraspel mit Orangenfilets und Dressing vermengen. Kresse vom Beet schneiden und über den Salat streuen.
Quelle: tegut
ZUTATEN
- 600 g Bio-Möhren
- 5 Bio-Orangen
- 1–2 TL Honig
- 4 TL ATLAS-Arganöl geröstet (ggf. Sahara-Arganöl)
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
- 1 Kästchen Kresse
REZEPT
Möhren schälen und mittelfein raspeln. 4 Orangen filetieren, Saft dabei auffangen. Eine Orange auspressen. Orangensaft mit Honig und ATLAS-Arganöl verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Möhrenraspel mit Orangenfilets und Dressing vermengen. Kresse vom Beet schneiden und über den Salat streuen.Quelle: tegut
FRISCHER LINSENSALAT
ZUTATEN
- 200g Linsen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel
- 2–3 Frühlingszwiebeln
- 2–3 Möhren
- 1 TL Senf
- 2 EL weißer Balsamicoessig
- 2 EL neutrales Pflanzenöl
- 1 EL ATLAS-Arganöl geröstet
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 kleiner Eisbergsalat oder 1 Radiccio
Blitzrezept!
REZEPT
Linsen nach Anleitung zusammen mit den gewürfelten Möhren, der geschälten und geviertelten Zwiebel, der Knoblauchzehe und etwas Salz bissfest kochen. Danach in ein Sieb abschütten und auskühlen lassen. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Senf, ATLAS-Arganöl, Essig, Salz und Pfeffer, mit einem kleinen Schneebesen, zu einem Dressing mischen.Vorsichtig die Blätter vom Eisberg bzw. Radiccio abtrennen, waschen und mit einem Küchentuch trockentupfen. Die Linsen mit der Vinaigrette und den Frühlingszwiebeln mischen und jeweils auf 1-2 Salatblättern pro Teller anrichten.
Tipp: Mit einem gegrillten oder in der Pfanne knusprig gebratenen Fischfilet, z.B. Zander, wird daraus eine luxuriöse Vorspeise oder eine leichte Hauptspeise.
Quelle: UB
GRÜNER SPARGELSALAT
ZUTATEN
- Pro Person: 5-7 Stangen grünen Spargel
- 1 Ei
- frisches Basilikum
- dunkler Balsamessig
- SAHARA-Arganöl geröstet
- Senf
- Salz und Pfeffer
- Schnittlauch, gehackt
REZEPT
Den grünen Spargel kann man, wenn er schön frisch ist, ruhig ungeschält lassen (nur die Enden abschneiden) und in kochendem Wasser (mit Salz, einer Prise Zucker und einem Butterflöckchen) bissfest kochen. Die Eier 6 min. hart kochen. Aus Essig, SAHARA-Arganöl, Senf, Salz und Pfeffer, sowie 1 – 3 EL Spargelsud eine sämige Vinaigrette bereiten. Die abgeschreckten Eier pellen und so fein wie möglich würfeln. Pro Teller 6 Stangen Spargel (lauwarm) anrichten und mit der Vinaigrette beträufeln. Danach das gewürfelte Ei darüber geben und großzügig mit gehacktem Schnittlauch bestreuenTipp: Perfekt wird das Ganze, wenn man hauchdünn geschnittenen Parmaschinken oder Putenbruststreifen dazu serviert. Ein herzhaftes Ciabatta und einen gut gekühlten Pinot Grigio, runden den Geschmack ab..
Quelle: UB
WEIßER SPAGELSALAT MIT EI
ZUTATEN
- Pro Person 5 Stangen Spargel
- 1 Ei
- frischer Schnittlauch
- weißer Balsamessig
- ATLAS-Arganöl geröstet
- Senf
- Salz und Pfeffer
REZEPT
Den Spargel schälen und in kochendem Wasser (mit Salz, einer Prise Zucker und einem Butterflöckchen) bissfest kochen. Das Ei 6 min. hart kochen. Aus Essig, ATLAS-Arganöl, Senf, Salz und Pfeffer und 1 – 3 EL Spargelsud eine sämige Vinaigrette bereiten. Das abgeschreckte Ei pellen und so fein wie möglich würfeln. Pro Teller 5 Stangen lauwarmen Spargel anrichten und mit der Vinaigrette beträufeln. Danach das gewürfelte Ei drüber geben und großzügig mit gehacktem Schnittlauch bestreuen.Tipp: Statt als Vorspeise kann man dieses Gericht verfeinern und mit gegrillten Gambas, als leichte Hauptspeise servieren.
Quelle: UB
FRISCHER CHAMPIGNONSALAT
ZUTATEN
- 300 g frische Champignons
- Saft von 1 Zitrone
- glatte Petersilie
- 1 TL Dijonsenf
- 1 Eigelb
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 70 ml neutrales Pflanzenöl
- 30 ml Argand’Or Arganöl geröstet
REZEPT
Pilze putzen und in feine Scheiben schneiden (noch besser hobeln), portionsweise auf flachen Tellern anrichten und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Eigelb mit dem restlichen Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Senf verquirlen und die Öle unter Rühren einfließen lassen. Petersilie fein hacken und untermischen. Die Sauce über die Pilze träufeln, nochmals Pfeffer aus der Mühle darüber geben und servieren.
Quelle: UB
ZUTATEN
- 300 g frische Champignons
- Saft von 1 Zitrone
- glatte Petersilie
- 1 TL Dijonsenf
- 1 Eigelb
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 70 ml neutrales Pflanzenöl
- 30 ml Argand’Or Arganöl geröstet
REZEPT
Pilze putzen und in feine Scheiben schneiden (noch besser hobeln), portionsweise auf flachen Tellern anrichten und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Eigelb mit dem restlichen Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Senf verquirlen und die Öle unter Rühren einfließen lassen. Petersilie fein hacken und untermischen. Die Sauce über die Pilze träufeln, nochmals Pfeffer aus der Mühle darüber geben und servieren.Quelle: UB
MARINIERTE PAPRIKASCHOTEN
ZUTATEN
- 4 große Paprikaschoten (grün, rot, gelb, orange)
- Saft einer Zitrone
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL neutrales Pflanzenöl
- 2 EL Argand’Or Arganöl geröstet
- Salz und schwarzer Pfeffer aus der Mühle
REZEPT
Gewaschenen, entkernten Paprika halbieren und mit der Hautseite nach oben im Backofen unter den sehr heißen Grill legen. Wenn die Haut Blasen wirft herausnehmen (kann ruhig schon schwarz sein) und unter einem feuchten Tuch abkühlen lassen. Danach die Haut vorsichtig ablösen. Falls sich Saft gebildet hat, unbedingt auffangen und mit dem Saft der Zitrone, dem in feine Scheiben geschnittenen Knoblauch, Salz, Pfeffer und dem Öl verrühren. Die Schoten in Streifen schneiden und mit der Marinade beträufeln. Gut durchziehen lassen. Vor dem Servieren noch einmal mit Pfeffer aus der Mühle bestreuen.Quelle: UB
IN ESSIG MARINIERTE ZUCCHINI
ZUTATEN
- 3 mittelgroße Zucchini
- neutrales Pflanzenöl
- 2–3 EL Argand’Or Arganöl geröstet
- 2 EL dunkler Balsam-Essig
- Salz, Pfeffer aus der Mühle
REZEPT
Zucchini in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden und von beiden Seiten, in heißem Pflanzenöl anbraten, bis das Gemüse Farbe annimmt. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier verteilen. Anschließend in einer flachen Schüssel mit Essig und Arganöl mischen. Gut durchziehen lassen.Quelle: UB
FEIGEN MIT SCHAFSKÄSE
ZUTATEN
- 4 Feigen
- 100 g Zucker
- 1 EL Zitronensaft
- 3 EL Sherry medium dry
- 100 g Rucola-Salat
- 2 Päckchen Bio-Fetakäse (ca. 360 g)
- SAHARA-Arganöl geröstet
REZEPT
Feigen waschen, gut abtropfen lassen, Spitzen abschneiden und oben kreuzweise einschneiden. Zucker mit Zitronensaft, Sherry und 5 EL Wasser bei mittlerer Hitze in einer Pfanne karamellisieren lassen. Wenn der Karamell goldbraun ist, Pfanne vom Herd nehmen, die Feigen hineinsetzen und abgedeckt neben dem Herd 4-5 min ziehen lassen. Rucola waschen, putzen und gut trockenschleudern. Feigen auf die Teller setzen und mit dem in Stücke zerteilten Schafskäse, sowie Rucola anrichten. Den warmen Karamell darüber verteilen und kurz vor dem Servieren mit je 1 TL SAHARA-Arganöl beträufeln.Quelle: tegut
HERBSTLICHE KÜRBISSUPPE
ZUTATEN
- 1 mittlegroßer Hokkaidokürbis (etwa 1kg)
- 1 EL Kokosöl
- 1 Zwiebeln
- 1L Bio-Gemüsebrühe
- 1 Dose Kokosmilch
- Salz
- Pfeffer
- frischer Ingwer
- ATLAS-Arganöl
REZEPT
Kokosöl in einem großen Topf erhitzen und die gewürfelte Zwiebel darin anbraten. Den ungeschälten, aber entkernten und in grobe Stücke geschnittenen Kürbis hinzufügen. Das Ganze ca. 5 min. andünsten und dann mit der Gemüsebrühe aufgießen. Die Kokosmilch hinzufügen und für etwa 25 min. köcheln lassen, bis der Kürbis butterweich ist. Nun kann das Gemüse zusammen mit dem Sud püriert werden. Fügen Sie ein walnussgroßes Stück frisch geriebenen Ingwer hinzu und schmecken Sie die Suppe mit Salz und schwarzem Pfeffer ab. Träufeln Sie vor dem Servieren etwas ATLAS-Arganöl auf die Suppe!Tipp: Mit gerösteten Mandelblättchen verfeinern!
Quelle: tegut
DRESSING
WALNUSS-DRESSING
ZUTATEN
- 50–100 g gehackte Walnüsse
- 1 Schalotte fein gewürfelt
- 4 EL neutrales Pflanzenöl
- 1–2 EL Argand’Or Arganöl geröstet
- 1–2 EL Walnuss-Essig (alternativ Rotweinessig)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
REZEPT
Alle Zutaten mischen (mit einem kleinen Schneebesen wird’s schön sämig). Auf dem Salat verteilen und anschließend die gehackten Walnüsse darüberstreuen.Quelle: UB
HONIG-DRESSING
ZUTATEN
- 4–5 TL Balsamico-Essig
- 1 fein gehackte Schalotte
- 1 TL Honig
- Salz, Pfeffer aus der Mühle
- 3 EL neutrales Pflanzenöl
- 2 TL Argand’O Arganöl geröstet
REZEPT
Alle Zutaten mischen (mit einem kleinen Schneebesen wird’s schön sämig). Passt zu jedem kräftigen Salat. Kombiniert mit einigen hauchdünnen Schreiben Serrano- oder Parmaschinken, oder Putenbrust wird daraus eine feine Vorspeise.Quelle: UB
SENF-DRESSING
ZUTATEN
- 1 EL Dijonsenf
- 3 EL neutrales Pflanzenöl
- 1–2 EL Argand’Or Arganöl
- Salz, Pfeffer aus der Mühle
- 1 EL grüne Pfefferkörner zerquetscht
- 2–3 TL Weißweinessig
- 1 TL Zitronensaft
REZEPT
Alle Zutaten mischen (mit einem kleinen Schneebesen wird’s schön sämig). Schmeckt wunderbar zu Roastbeef und einem aromatischen Lollo Rosso Salat oder auch Feldsalat.Quelle: UB
PIKANTER TOMATENDIP
ZUTATEN
- 1 rote Paprikaschote
- 20 g Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Petersilie
- 100 g Tomatenmark
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Birnendicksaft
- 4 TL Argand’Or Arganöl geröstet
- 1 ½ TL Tomaten-Gewürzsalz
- 1 TL Basilikum-Mix
- 1 Msp. Paprika scharf
REZEPT
Paprikaschote halbieren, putzen, waschen und ca. 15 Minuten unter dem Grill grillen, bis sie weitgehend schwarz ist. Mit einem feuchten Küchentuch abdecken und ca. 5 Minuten abkühlen lassen. Die schwarze Haut abziehen und das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen und würfeln, Petersilie waschen, trocken schütteln und die groben Stängel entfernen. Alle Zutaten in einen hohen Messbecher geben und pürieren. Als Dip zu Gemüse, Crackern oder geröstetem Brot servieren.Quelle: UB
NACHSPEISEN
CRÊPES MIT MANDEL-HONIG-FÜLLUNG
ZUTATEN
- 2 Bio-Eier (L-XL)
- 4 EL Mehl
- 1 EL Zucker
- 1 Prise Salz
- 1/4 l Milch
- Bratfett (z.B. Butter und SAHARA-Arganöl geröstet gemischt)
FÜR DIE FÜLLUNG
- Argand’Or Arganöl geröstet
- Mandelblättchen
- flüssiger Honig
REZEPT
Eier und Mehl verrühren, danach Zucker, Salz und Milch einschlagen. Fett in einer Pfanne erhitzen. Ca eine ¾ , mit Teig, gefüllte Suppenkelle, in die Pfanne geben, so dass der Pfannenboden dünn bedeckt ist (Pfanne dabei anheben und drehen) und von beiden Seiten goldbraun braten. Die Mandelblättchen in der Pfanne mit Argand’Or Arganöl goldbraun rösten, flüssigen Honig darüber geben, verrühren und noch warm auf den Crêpes verstreichen.den Crêpe vorsichtig zusammenfalten, mit Puderzucker bestreuen und mit frischer Minze dekorieren.
Quelle: UB
LAUWARMER FRÜCHTETRAUM
ZUTATEN
- 100 g Melone
- 100 g Ananas gewürfelt
- 100 g Apfel/Birne gewürfelt
- 100 g Weintrauben halbiert
- 100 g Mango gewürfelt
- 40 g gehackte Macadamianüsse
- 1–2 EL Argand’Or Arganöl geröstet
- frischer Kerbel
REZEPT
Früchtewürfel in eine Pfanne geben und auf kleiner Stufe warm werden lassen. Mit dem Öl und dem Ahornsirup vermengen und ca. 3 Min. ziehen lassen, damit sich der feine, geschmeidige und nussige Geschmack des Arganöles aus gerösteten Arganmandeln richtig entfalten kann. Zum Schluss anrichten und mit frischem Kerbel garnieren.Quelle: TV-Koch Klaus Breinig
CREME MIT PFIRSICHRAGOUT
ZUTATEN FÜR DIE MOUSSE
- 400 g Sahne
- ½ Vanilleschote
- 2 Esslöffel weiße Mandeln, fein gemahlen
- 2 gehäufte Esslöffel Zucker
- 3 Blatt weiße Gelatine
- 2 cl Pfirsichlikör
- 2-3 Esslöffel SAHARA-Arganöl geröstet
ZUTATEN FÜR DAS PFIRSICHRAGOUTE
- 2 weißfleischige Pfirsiche
- 2 gelbfleischige Pfirsiche
- etwas Butter
- 1 Esslöffel Rohrzucker
- etwas Zitronensaft
ZUR GARNIERUNG
- 4-5 Blätter Pfirsichsalbei (oder ein anderer Fruchtsalbei)
- Himbeeren zur Garnierung
REZEPT
Gelatine in etwas Wasser einweichen. Sahne mit aufgeschlitzter Vanilleschote, Mandeln und Zucker aufkochen, etwa 3 Minuten sanft köcheln lassen. Die gut ausgedrückte Gelatine unterziehen. Mindestens auf Handwärme abkühlen lassen, dann erst Pfirsichlikör und SAHARA-Arganöl in die Creme rühren. In kleine Formen oder Mokkatassen füllen und im Kühlschrank fest werden lassen. Pfirsiche häuten und in Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Zucker in der Butter golden karamellisieren, dann die Pfirsichspalten dazu geben und kurz darin erhitzen. Arganöl-Creme stürzen und auf Tellern anrichten, mit dem noch lauwarmen Pfirsichragout umgeben. Pfirsichsalbeiblätter, in feine Streifen geschnitten, darüber streuen, mit Himbeeren ausgarnieren. Nach Wunsch noch ein paar Tropfen SAHARA-Arganöl über die Creme sprenkeln.Quelle: Degustini – dem mediterranen Weinrestaurant in München
FRISCHE ERDBEEREN MIT SAHNE
ZUTATEN
- Pro Portion etwa 150 g frische Erdbeeren
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Becher Schlagsahne
- 1 Becher Crème fraîche
- 2–3 EL Zucker
- 2 EL SAHARA-Arganöl geröstet
- gehackte Pistazien
REZEPT
Die Erdbeeren je nach Größe vierteln oder halbieren mit dem Zitronensaft marinieren und portionsweise auf Dessertteller oder in Gläser füllen. Die Sahne mit dem Zucker nicht ganz steif schlagen und anschließend mit Crème fraîche und SAHARA-Arganöl verrühren. Die Creme über die Erdbeeren verteilen und mit den Pistazien bestreuen.Quelle: UB
SMOOTHIES
FITNESSDRINK-KAROTTE-KIWI
Milchfrei, glutenfrei, vegan
ZUTATEN 3-4 GLÄSER
- 2 Kiwis
- 2 Apfelsinen
- 375 ml ungesüßter Möhrensaft
- 1,5 EL Zitronensaft
- einige Blättchen Zitronenmelisse
- 2 TL Argand’Or Arganöl geröstet
- 1 TL Ingwer gem.
- 1 Msp. Anis gem.
- 1 TL Rosa Pfeffer
REZEPT
Kiwis schälen, in Stücke schneiden und pürieren. Apfelsinen auspressen und den Saft zusammen mit dem Möhrensaft zum Kiwipüree geben. Zitronensaft, Arganöl, Ingwer und Anis zugeben und alles kräftig miteinander verrühren. Zitronenmelisseblättchen waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Rosa Pfeffer grob zerstoßen und mit der Melisse über den Saft streuen. Leicht gekühlt oder mit zerstoßenem Eis servieren.Quelle: UB
FRÜHSTÜCKS-SMOOTHIE
ZUTATEN 2 GLÄSER
- 200 g Himbeeren (tiefgefroren)
- 200 g Naturjoghurt
- 200 ml Milch
- 60 g zarte Haferflocken
- 2 EL Honig
- 2 TL Chiasamen
- 1 EL Arganöl
REZEPT
Himbeeren, Naturjoghurt, Milch, Haferflocken und Honig mit 100 ml Wasser und Arganöl fein pürieren. Smoothie in Gläser füllen, Chiasamen darüber streuen.
Quelle: REWE
KIWI-BLAUBEER-SMOOTHIE
Farbenfroh für den Sommer
ZUTATEN 2 GLÄSER
- 60 g Blattspinat
- 4 Kiwis
- 2 Bananen
- 200 g Blaubeeren
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Arganöl
REZEPT
Spinat waschen. Kiwis schälen, 2 Kiwis in Scheiben schneiden. Andere grob würfeln. Bananen schälen. Blaubeeren waschen. Spinat, gewürfelte Kiwi, Banane, Arganöl und 200 ml Wasser fein mixen. Blaubeeren mit Mandelmilch mixen. Kiwischeiben an den Rand der Gläser verteilen. Grünen Smoothie einfüllen. Blauen darüber gießen.Quelle: REWE